在2019年04月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
60.3 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1114 千卡
|
脂肪: 36.53克 | 蛋白质: 42.68克 | 碳水物: 152.65克.
早餐: Banaanit, Risetti Pellavansiemenrouhe, Valio Sokeroimaton Mustikka Keitto, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Kahvi. 午餐: GoGreen Punaiset Linssit, Soyappetit Tumma Soijarouhe, Keitetyt Porkkanat, Riisinuudelit (Kypsennetty), Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty), Riisinuudelit (Kypsennetty). 晚餐: Chiquita Banaani, Valio Sokeroimaton Mustikka Keitto, Ehrmann Rasvaton Maitorahka. 小食/其他: Sondey Riisikakku, Rainbow Digestive Täysjyvä, Kahvi, Tomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Keiju Kasvirasvalevite 70%, Sämpylä. 更多的......
|
|
1553 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|