在2019年04月2日体重纪录（没有日志纪录）
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71.5 公斤
最近减少: 27.6 公斤.
还有: 11.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1602 千卡
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脂肪: 51.93克 | 蛋白质: 85.61克 | 碳水物: 207.55克.
早餐: Помидоры, Сырная Лепешка. 午餐: Магнит Банан, Махеевъ Горчица Русская, Куриная Грудка Отварная, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). 晚餐: ВкусВилл Яблочные Чипсы, Di&Di Хлебцы Амарантовые, Щи с Курицей. 小食/其他: Перекресток Яблоко Гала, Балтком Сырок Глазированный с Кокосом, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. 更多的......
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2001 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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