在2019年04月2日体重纪录(没有日志纪录)
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97.9 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 30.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1065 千卡
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脂肪: 40.32克 | 蛋白质: 106.95克 | 碳水物: 58.66克.
早餐: Вареное Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Nordic Овсянка с Отрубями. 午餐: 4 Сезона Брокколи Капуста, Куриные Котлеты на Пару, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 晚餐: Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Творог 5%. 小食/其他: Myprotein Протеиновый Батончик. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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