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Hmm, so langsam hab ich Angst vor mir selber.
Glaub das Training zeigt so langsam seinen Erfolg.
So kann es gerne noch was weitergegen.
Wünsche Euch allen einen schönen und stressfreien Dienstag
Gruß Michael
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89.1 公斤
最近减少: 40.9 公斤.
还有: 9.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1402 千卡
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脂肪: 96.32克 | 蛋白质: 104.21克 | 碳水物: 28.13克.
早餐: Leichter Genuss Reibekäse, Willms Schinkenmettwurst, Leinsamen geschrotet, Speckwürfel, Gemahlene Mandeln, Magerquark, Ei, Kaffee, Chia Samen, Kokosflocken, Whey Protein Drink Vanille, Mandeldrink - Ungesüßt, Haselnusskerne Gemahlen, Heidelbeeren, Hansa X Sport MCT Energy Oil, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Aldi Speisequark Magerstufe. 午餐: Willms Schinkenmettwurst, Kim Sauce Hollandaise Legere, Brokkoli. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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