在2019年04月2日体重纪录（没有日志纪录）
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65.8 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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877 千卡
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脂肪: 28.81克 | 蛋白质: 79.78克 | 碳水物: 64.85克.
早餐: Мандарины, Малина, Обережье Творог 5%, Кофе. 午餐: Куриная Грудка Отварная. 晚餐: Соевый Соус, Креветки (Вареные или на Пару), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Выборжец Свежий Салат Фриллис. 小食/其他: Орехи Макадамии, Виктория Овощи Жаренные, Левашово Сыр Чечил, Белый Хлеб, Икра, ВкусВилл Манго. 更多的......
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2311 千卡
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运动:
烹饪 - 1 小时, 上班 (工作) - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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