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1 апреля. Радостно однако)))
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56.6 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 100％.
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1270 千卡
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脂肪: 40.27克 | 蛋白质: 30.79克 | 碳水物: 196.59克.
午餐: Alpro Soya Йогурт, Пшеничный Хлеб, Азбука Вкуса Борщ Овощной. 小食/其他: Окей Варенье Малиновое, Просто Мёд, Сухари, Greenfield Зеленый Чай, J.D.Gross Шоколад 81%. 更多的......
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1882 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 深蹲 (蹲起) - 3 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时 和 56 分钟, 站立 - 3 小时, 烹饪 - 1 小时, 仰卧起坐 - 1 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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