在2019年04月1日体重纪录（没有日志纪录）
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93.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 21.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1064 千卡
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脂肪: 52.02克 | 蛋白质: 35.97克 | 碳水物: 115.73克.
早餐: Coffee. 午餐: Cream (Half & Half), McDonald's Caramel Iced Coffee (Small), Sargento Colby Jack Cheese Sticks. 晚餐: Coca-Cola Diet Coke, McDonald's French Fries (Medium), McDonald's Quarter Pounder. 小食/其他: Boulder Canyon Sea Salt Kettle Cooked Potato Chips (Bag), General Mills Chex Mix Traditional. 更多的......
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2388 千卡
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运动:
坐着 - 2 小时 和 45 分钟, Lecturing/Standing - 4 小时, 驾驶 - 4 小时, Reading - 15 分钟, 淋浴 - 10 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 50 分钟. 更多的......
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一星期增加3.2 公斤
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