在2019年04月2日体重纪录(没有日志纪录)
|
88.7 公斤
最近减少: 12.9 公斤.
还有: 13.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2176 千卡
|
脂肪: 87.88克 | 蛋白质: 151.43克 | 碳水物: 186.99克.
早餐: Простоквашино Кефир 1%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Myprotein Hydrolysed Whey Protein, Агро-Альянс Геркулес Традиционный. 午餐: Myprotein Total Protein, Слобода Майонез, Ого Отруби Ржаные, Макфа Макароны Отварные, Рублевский МПЗ Буженина Запеченная, Макфа Макароны Отварные. 晚餐: Myprotein Total Protein, Снежная Страна Пельмени, Мирролла Рыбий Жир, Масло Подсолнечное, Красная Цена Икра из Кабачков, Яйцо, Ложкарев Пельмени из Отборной Говядины. 更多的......
|
一个星期减少3.0 公斤
|