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Little gain, I think due to period bloat... just gotta keep it up!
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103.3 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 12.6 公斤.
饮食准则: 100％.
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1824 千卡
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脂肪: 108.57克 | 蛋白质: 89.06克 | 碳水物: 129.42克.
早餐: Sugar, Coffee. 午餐: New York The Original Garlic Breadsticks, Red Onions, Banana Pepper, Follow Your Heart Vegan Ranch Salad Dressing, Bacon, Chicken Breast, Mixed Salad Greens. 晚餐: Cauliflower Rice, Chicken Stock, Grape Tomatoes, Bell Peppers, Trader Joe's All Natural Ground Turkey, Avocados, Onions, Olive Oil, Sour Cream. 小食/其他: Butter, Banana Oat Bread Muffins. 更多的......
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2906 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 拉伸（瑜伽） - 10 分钟, 休息 - 9 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.5 公斤
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