在2019年03月30日体重纪录（没有日志纪录）
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60.8 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2316 千卡
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脂肪: 101.59克 | 蛋白质: 154.08克 | 碳水物: 195.30克.
早餐: Ovo, Filé de Frango Grelhado, Native Açúcar Demerara, Quaker Aveia em Flocos, Itambé Leite em Pó Integral, Abacate. 午餐: Queijo Ricota, Batata Doce, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Risoto de Frango. 晚餐: Batata Doce Cozida, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Couve Refogada, Clara de Ovo, Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 小食/其他: Kevitos Pipoquinha Doce, Parati Bolacha Recheada, Isabela Tortinhas, Parati Bolacha Recheada, Integralmedica Protein Crisp Bar Peanut Butter, Native Açúcar Demerara, Itambé Leite em Pó Integral, Mabel Rosquinha de Coco, Marilan Rosquinha de Chocolate. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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