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Eu estou emagrecendo 💪
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59.6 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 9.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1221 千卡
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脂肪: 40.84克 | 蛋白质: 51.73克 | 碳水物: 169.68克.
早餐: Philadelphia Cream Cheese Light, Pão Integral, Hortelã, Maçã, Abacaxi, Couve Manteiga Crua, Chá Verde, Maçã. 午餐: Filé de Peixe Empanado, Rúcula, Alface, Mandioca Cozida, Quero Feijão Carioca, Abacaxi. 晚餐: Catchup, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Cebolas, Cenouras, Couve Manteiga Crua, Rúcula, Ovo. 小食/其他: Chá Verde, Ceifeiro Semente de Chia, Itambé Iorgute Fit, Tirolez Creme de Ricota, Renata Biscoito Cream Cracker Integral, Banana Caturra. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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