在2019年04月1日体重纪录（没有日志纪录）
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79.4 公斤
最近减少: 0.3 公斤.
还有: 15.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1602 千卡
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脂肪: 87.31克 | 蛋白质: 83.27克 | 碳水物: 128.37克.
早餐: Кофе, Чай, Яготинское Сливочное Масло, Хлеб Черный. 午餐: Творожная Запеканка с Яблоками, Семга Слабосоленая, Хлеб Черный. 晚餐: Халва, Чай, Изюм, Ronik Финик Свежий, President Сметана 20%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Творог 18%, Семга Слабосоленая, Чудо Сирок Глазурований Молоко Згущене. 小食/其他: Красное Яблоко, Арахис, Грейпфрут, Мандарины. 更多的......
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2278 千卡
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运动:
ходьба 7.07 - 1 小时 和 36 分钟, 休息 - 14 小时 和 24 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加6.3 公斤
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