在2012年11月13日体重纪录（没有日志纪录）
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113.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 23.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1659 千卡
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脂肪: 44.00克 | 蛋白质: 52.17克 | 碳水物: 262.77克.
早餐: Сыр Творожный с Зеленью, Белый Хлеб, Молоко 0.5%, Чай, Пшенная Каша. 晚餐: Молоко 0.5%, Яблоко, Виноград (Американского Типа), Борщ. 更多的......
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3493 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 27 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 驾驶 - 3 小时 和 30 分钟, 休息 - 5 小时 和 33 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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