在2019年04月1日体重纪录（没有日志纪录）
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51.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1512 千卡
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脂肪: 54.86克 | 蛋白质: 84.80克 | 碳水物: 173.62克.
早餐: Pain aux Céréales, Deluxe Pains d'épices à l'ancienne aux Fruits, Carrefour Bio Jus de Carotte, Jus d'Orange, Jus de Citron, Carrefour Bio Jus de Cranberry, Senseo Café, Kiwi. 午餐: Carrefour Bio Galette de Riz Complet, Fromage Bleu ou Roquefort, Activia Yaourt Fraise 0%, Comté, Haricots Verts Cuits (à partir de Frais), Agneau Rôti, Champignons Cuits (Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson). 晚餐: Radis, Endive, Carottes, Sucrine, Vinaigre (Cidre), Lidl Fromage Blanc 0%, Kühne Cornichons Recette Paysanne Aigres-Doux, Avocat, Fraises, Auchan Crème Chantilly Légère, Soupe de Légumes, Auchan Blanc de Poulet -25% de Sel, Tomates, Champignons. 小食/其他: Côte d'Or Lait Amandes Caramélisées, Haribo Dragibus, Foodspring Protein Bar (60g), Pomme. 更多的......
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2370 千卡
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运动:
椭圆机 - 20 分钟, 睡眠 - 7 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 仰卧起坐 - 20 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 休息 - 1 小时 和 10 分钟, 看电视 - 2 小时 和 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 15 分钟, 淋浴 - 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 20 分钟, 站立 - 1 小时, 坐着 - 1 小时. 更多的......
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稳定体重
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