在2019年04月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1364 千卡
|
脂肪: 48.50克 | 蛋白质: 87.06克 | 碳水物: 149.67克.
早餐: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Слабое Кофе с Сахаром, NL International Коллаген, Био Баланс Кефирный 1%. 午餐: Кедровые Орехи , Подсолнечное Масло, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Epica Йогурт Ананас, Сливочное Масло, Nordic Гречневые Хлопья. 晚餐: Перепелиное Яйцо, Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 小食/其他: Зеленый Чай, Зеленое Яблоко, Bucheron Шоколад 72%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Зеленый Чай, Банан. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|