在2019年04月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.5 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1686 千卡
|
脂肪: 48.95克 | 蛋白质: 119.97克 | 碳水物: 192.77克.
早餐: Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Кефир 2,5%, Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate, Яйцо, Банан, Простоквашино Кефир 3,2%, Natura Сыр Лёгкий Сливочный, Сибирская Клетчатка Льняная Улучшенная. 午餐: Капустный Салат, Куриное Филе Вареное. 晚餐: Филе Куриное в Сливках 30.03.19, Помидоры, Iberica Бальзамический Соус-Крем, VitaLat Сыр Рикотта, Огурец (с Кожурой), Jarrow Formulas Flaxseed Oil. 小食/其他: Завод Алешина Соломка Сладкая, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Творожные Кексы с Курагой 30.03.19, Бахетле Торт Фруктовый Сад. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|