在2019年04月1日体重纪录（没有日志纪录）
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46.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1454 千卡
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脂肪: 41.78克 | 蛋白质: 52.92克 | 碳水物: 214.55克.
早餐: 雪印乳業 とろけるスライス, 薄切りハム, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, セブンプレミアム 豆のサラダ. 午餐: カフェオレ, 菓心堂 長崎カステラ. 晚餐: ファミリーマート えびとブロッコリーのタルタルサラダ, セブンイレブン 焼しゃけ, ファミリーマート 豆もやしと鶏肉の味噌だれサラダ, みそ汁, ご飯. 更多的......
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2080 千卡
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运动:
上班 (工作) - 3 小时, 看电视 - 4 小时 和 32 分钟, 洗澡 (泡澡) - 22 分钟, 家务 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时 和 18 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 14 分钟, 芭蕾舞 - 1 小时 和 34 分钟. 更多的......
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一星期增加0.8 公斤
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