在2019年04月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
71.7 公斤
最近减少: 27.4 公斤.
还有: 11.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1640 千卡
|
脂肪: 55.95克 | 蛋白质: 115.04克 | 碳水物: 165.47克.
早餐: Избенка Морс Облепиховый, Просто Мёд, Просто Сметана 15%, Творожники, ВкусВилл Сироп из Фиников, Увелка Каша Ячневая на Молоке. 午餐: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Савушкин Продукт Сыр Российский Молодой, Макароны Отварные. 晚餐: Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, ВкусВилл Мини-Морковь, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, ВкусВилл Яблочные Чипсы, Творожники. 更多的......
|
|
2006 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|