Wolf360的日记, 2019年04月1日

在2019年04月1日体重纪录（没有日志纪录）

90 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年04月1日:

2421 千卡

脂肪: 99.09克 | 蛋白质: 110.51克 | 碳水物: 188.01克. 早餐: Rincon Integral Galletas de Arroz Integral, CasanCrem CasanCrem Light, Kellogg's Zucaritas, Café Cortado. 午餐: Empanada de Carne. 晚餐: Vino Cabernet Sauvignon, Huevo Frito, Milanesa de Pollo. 小食/其他: Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Okebon Molino Natural Avena Sabor Granola. 更多的......

2603 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 休息 - 11 小时和 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......

一个星期减少0.4 公斤

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