在2019年04月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
86.2 公斤
最近减少: 13 公斤.
还有: 23.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1330 千卡
|
脂肪: 68.00克 | 蛋白质: 69.12克 | 碳水物: 111.81克.
早餐: Пшенная Каша с Тыквой, Омлет с Молоком. 午餐: Сметана 15%, Гуляш из Говядины, Свежов Щи из Свежей Капусты. 晚餐: Astoria Соус Майонезный "Сырный", Куриные Грудки (Запеченые), Ашан Сыр Российский 50%, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Картофель Тушеный с Курицей, Grow Food Кабачки Гриль. 小食/其他: Зефир, Голден Яблоко, Ашан Тёмный Шоколад со Стевией Клюква, Сырко Мягкий Сливочный Сыр с Огурцом и Укропом, Брокколи, Nutiva Семена Чиа, Активиа Натуральный Биойогурт со Злаками 2,2%. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|
|
|