rhodalee的日记, 2010年07月13日

I went to a Zumba Class that finished at 8:00PM.
I had been cooking some Frijoles Peruanos while I was away at the Gym. Luckily, they weren't burned at all. I was hungry when I got home , so I ate them. YUM! I noticed that I was kinda low on the Calorie Count for the day. I hope that eating after 8:00PM didn't hurt me any. In the future, I will try to finish my meals/snacking before 8!

68.2 公斤 最近减少: 1.8 公斤.    还有: 7.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

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1048 千卡

脂肪: 26.55克 | 蛋白质: 56.78克 | 碳水物: 161.09克.   早餐: Hazelnut Creamer, Coffee, South Beach Diet Bar - Chocolate Peanut Butter Bar. 午餐: Honey Roasted Chicken. 晚餐: Frijoles Peruanos. 小食/其他: Activia Light Fat Free Vanilla Yogurt, Special K Protein Meal Bar - Honey Almond. 更多的......

2733 千卡

运动: 家务 - 3 小时 和 30 分钟, 舞蹈（快步，有氧的） - 50 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时 和 10 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......