在2019年03月31日体重纪录（没有日志纪录）
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44 公斤
最近减少: 25 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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845 千卡
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脂肪: 25.30克 | 蛋白质: 78.59克 | 碳水物: 75.46克.
早餐: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Простоквашино Молоко 1%, Творог (Обезжиренный), Nestle Сини Минис. 午餐: Pretto Сыр Рикотта, Ашан Помидор, Куриная Грудка Отварная, Творог (Обезжиренный). 晚餐: Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Pretto Сыр Рикотта, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Ашан Помидор, Клубника, Простоквашино Молоко 1%, Творог (Обезжиренный). 小食/其他: Кофе, Простоквашино Молоко 3,2%. 更多的......
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2337 千卡
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运动:
烹饪 - 32 分钟, 徒步旅行 - 3 小时 和 21 分钟, 爬楼梯 - 6 分钟, Спуск по лестнице - 4 分钟, 坐着 - 4 小时 和 31 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 20 分钟, 休息 - 1 小时 和 35 分钟, 站立 - 2 小时 和 59 分钟, Приём пищи - 1 小时 和 54 分钟, 洗碗 - 23 分钟, 家务 - 10 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 45 分钟, 淋浴 - 28 分钟, 清洁 - 12 分钟, 洗澡 (泡澡) - 40 分钟. 更多的......
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一星期增加1.6 公斤
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