Sandroich的日记, 2019年03月31日

在2019年03月31日体重纪录（没有日志纪录）

86.3 公斤最近减少: 23.7 公斤. 还有: 1.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年03月31日:

1899 千卡

脂肪: 90.59克 | 蛋白质: 77.95克 | 碳水物: 189.00克. 早餐: Weizenbrötchen, Bockwurst, Kaffee, Kaffee. 午餐: McDonald's Gitterkartoffeln, McDonald's Signature Bacon & Egg Beef. 小食/其他: McDonald's McFlurry Caramel Cookie, Active O2 Lemon. 更多的......

2641 千卡

运动: 武术 - 10 分钟, 自行车 (骑车) - 30 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 30 分钟, 休息 - 16 小时和 50 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......

一星期增加9.8 公斤

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