在2019年03月31日体重纪录（没有日志纪录）
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94.1 公斤
最近减少: 11.9 公斤.
还有: 14.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2583 千卡
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脂肪: 104.79克 | 蛋白质: 96.95克 | 碳水物: 269.60克.
早餐: REWE Feine Welt Erdbeer Cranberry Marmelade, Aldi Käseaufschnitt, Lätta Lätta Joghurt, REWE Beste Wahl Körner Sandwich, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, Espresso, Milbona H-Milch 1,5% Fett. 午餐: Alnatura Weizenkleie, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Aldi Bio Chia Samen, Desira Fettarmer 4-Korn-Joghurt Mild (250g), Hofmaier Saftiger Krustenschinken, Lätta Lätta Joghurt, REWE Pro Vital-Schnitte. 晚餐: Koch-Hinterschinken, Emmentaler, Extra Natives Olivenöl, Salanova Kopfsalat, Weinschorle, Gekochtes Ei, Weinschorle, Bruschetta. 小食/其他: Milsani Kaffeesahne 10%, Espresso, Edeka Tiramisu, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Espresso. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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