在2019年03月31日体重纪录（没有日志纪录）
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84 公斤
最近减少: 23.2 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1796 千卡
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脂肪: 79.99克 | 蛋白质: 114.81克 | 碳水物: 169.50克.
早餐: Dark Chocolate Coated Coffee Beans, Coffee, Asn ASN Protein Bar. 午餐: Lettuce, Kretschmar Wheat Germ, Flaxseed Seeds, Lowfat Plain Yogurt, Olive Oil, Egg, Cottage Cheese. 晚餐: Cooked Vegetables, Lamb, Green Peppers. 小食/其他: Bananas, Temmy's Nutrifit Strawberry and Yogurt. 更多的......
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2821 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 拉伸（瑜伽） - 7 分钟, TRX - 50 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 3 分钟, 驾驶 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少16.2 公斤
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