|
талия 81, живот 95, грудь 98, бедра 108, рука 28/28, нога 61/61
|
77 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 7.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1441 千卡
|
脂肪: 55.88克 | 蛋白质: 99.46克 | 碳水物: 140.80克.
早餐: Кофе, Авокадо Авокадо, Избенка Сыр Адыгейский, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. 午餐: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кальмар, Рис. 晚餐: Фасоль Стручковая, Цветная Капуста, Кальмар. 小食/其他: Кедровые Орехи, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Авокадо Авокадо, Сыр Пармезан (Твердый), Яблоко Зеленое. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|