在2019年03月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
60 公斤
最近减少: 0.2 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1440 千卡
|
脂肪: 65.52克 | 蛋白质: 86.38克 | 碳水物: 120.40克.
早餐: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Campina Сливки для Кофе 10%, Кофе, Ritter Sport Миндаль в Карамели, Labas Rytas Сыр Тильзитер, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Ермолино Паштет Домашний, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Овсяными Отрубями. 午餐: Campina Сливки для Кофе 10%, Кофе, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Ермолино Паштет Домашний, Омлет или Яичница, Грин Рэй Деликатесный Горошек Нежный, Сердце Куриное. 晚餐: Ritter Sport Миндаль в Карамели, Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Ikea Брусничный Джем, Velle Полезное Утро с Воздушными Отрубями Черника , Простоквашино Творог Рассыпчатый 0,2%. 小食/其他: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Ермолино Паштет Домашний, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Чай, Labas Rytas Сыр Тильзитер, Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком . 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|
|
|