在2019年03月30日体重纪录（没有日志纪录）
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87 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2923 千卡
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脂肪: 69.88克 | 蛋白质: 233.06克 | 碳水物: 341.29克.
早餐: 3 Corações Cappuccino, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Prezunic Queijo Prato, Vigor Requeijão Light, Fleischmann Bolo de Cenoura, Pullman Pão de Forma Artesano Integral. 午餐: Pernil Assado, Vapza Feijão Branco Cozido a Vapor, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Lacta Chocolate Ao Leite, Contra-filé Grelhado, Vapza Feijão Branco Cozido a Vapor, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Growth Supplements Albumina (14g), Nutrata Glutamina, Integralmedica Whey 100% Pure, Manga Palmer, Banana Nanica. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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