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2019年03月30日
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在2019年03月30日体重纪录(没有日志纪录)
89 公斤
最近减少:
1.7 公斤
.
还有:
4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年03月30日:
1083 千卡
脂肪: 41.86克 | 蛋白质: 43.87克 | 碳水物: 130.30克.
早餐:
Café con Leche Descremada, Citric Jugo de Naranja.
午餐:
Sprite Sprite , Ravioles con Salsa de Tomate.
晚餐:
Chow Fan, Arrollado Primavera.
小食/其他:
Okebon Molino Natural Avena Sabor Granola, Pehuamar Maní Salado.
更多的......
2878 千卡
运动:
看电视 - 5 小时, 洗澡 (泡澡) - 1 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 2 小时, 驾驶 - 1 小时.
更多的......
一星期增加4.2 公斤
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