在2010年07月13日体重纪录（没有日志纪录）
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88.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 20.4 公斤.
饮食准则: 100％.
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963 千卡
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脂肪: 38.80克 | 蛋白质: 51.06克 | 碳水物: 105.97克.
早餐: wheat toast buttered. 午餐: tomato, american cheese, wheat bread, turkey burger. 晚餐: toasted cheese. 更多的......
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2882 千卡
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运动:
驾驶 - 50 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 10 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 5 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 10 分钟, 睡眠 - 9 小时 和 20 分钟, 休息 - 4 小时 和 35 分钟, 站立 - 55 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 坐着 - 6 小时 和 15 分钟. 更多的......
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一星期增加66.7 公斤
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