在2019年03月27日体重纪录（没有日志纪录）
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66.2 公斤
最近减少: 21.6 公斤.
还有: 6.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2007 千卡
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脂肪: 61.42克 | 蛋白质: 131.14克 | 碳水物: 232.25克.
午餐: Antarctica Guaraná Zero, Mamão, Snickers Snickers, Visconti Batata Palha Tradicional, Banana-da-Terra Frita, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Feijão Carioca Cozido, Nazinha Sequilhos Sabor Côco, CCGL Leite Em Pó Integral Instantâneo, Carne de Panela, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). 更多的......
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2498 千卡
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运动:
学习 - 1 小时 和 20 分钟, 驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 椭圆机 - 30 分钟, 健身 - 30 分钟, 睡眠 - 5 小时, 休息 - 7 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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