在2019年03月20日体重纪录（没有日志纪录）
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66.2 公斤
最近减少: 21.6 公斤.
还有: 6.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2963 千卡
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脂肪: 90.73克 | 蛋白质: 102.02克 | 碳水物: 445.55克.
午餐: Lacta Ouro Branco, Empada de Frango, Canjica, Mamão, Peixe Empanado Frito, Arroz Branco (Cozido), Banana-da-Terra Frita, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 晚餐: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Italac Creme de Leite, Doce de Mamão Verde, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Degli Amici Tortéi, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Macaxeira Cozida, Arroz Branco (Cozido). 更多的......
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2491 千卡
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运动:
学习 - 1 小时 和 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 1 小时, 椭圆机 - 30 分钟, 健身 - 30 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 6 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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