在2019年03月17日体重纪录（没有日志纪录）
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67 公斤
最近减少: 20.8 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1629 千卡
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脂肪: 27.69克 | 蛋白质: 97.77克 | 碳水物: 248.13克.
早餐: Bolo de Aipim, Café com Leite e Açúcar. 午餐: Cerejas Maraschino, Schramm Pêssego em Calda, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 晚餐: Tacacá, Canjica. 更多的......
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2279 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 学习 - 4 小时 和 30 分钟, 看电视 - 4 小时, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一星期增加5.6 公斤
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