在2019年03月12日体重纪录（没有日志纪录）
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66.8 公斤
最近减少: 21 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1500 千卡
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脂肪: 50.14克 | 蛋白质: 107.00克 | 碳水物: 151.46克.
午餐: União Açúcar Cristal Orgânico, CCGL Leite Em Pó Integral Instantâneo, Pipoca Branca (em Óleo), Mamão, CRAC Batata Palha Tradicional, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 晚餐: Lacta Bombom Ouro Branco, Elegê Iogurte, Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido). 更多的......
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2111 千卡
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运动:
普拉提健身操 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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