在2019年02月27日体重纪录（没有日志纪录）
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66.6 公斤
最近减少: 21.2 公斤.
还有: 6.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1423 千卡
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脂肪: 52.32克 | 蛋白质: 87.03克 | 碳水物: 155.14克.
午餐: Brigadeiro de Colher, CCGL Leite Em Pó Integral Instantâneo, Mamão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Palmeiron Palmito de Pupunha em Conserva Extra, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). 晚餐: Itambé Manteiga Extra com Sal, SP Bolacha Água e Sal, Brigadeiro de Colher, Sadia Presunto Cozido Magro. 更多的......
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2413 千卡
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运动:
健身 - 30 分钟, 椭圆机 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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