在2019年02月18日体重纪录（没有日志纪录）
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67 公斤
最近减少: 20.8 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1523 千卡
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脂肪: 72.66克 | 蛋白质: 70.61克 | 碳水物: 146.54克.
午餐: Mousse de Maracujá, Mingau de Aveia, Luz Marina Cuñape, Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Carne. 晚餐: Seara Presunto Cozido, Italac Queijo Mussarela, Italac Leite, Nescau Achocolatado em Pó. 更多的......
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2422 千卡
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运动:
椭圆机 - 29 分钟, 健身 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 31 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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