在2019年01月18日体重纪录（没有日志纪录）
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64.4 公斤
最近减少: 23.4 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1786 千卡
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脂肪: 76.30克 | 蛋白质: 122.36克 | 碳水物: 158.46克.
午餐: 3 Corações Chai Latte, Nestlé Leite em Pó Ninho, Mamão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Carreteiro, Carne de Panela. 晚餐: Cupcake de Chocolate com Cobertura Glacé ou Recheio, Brigadeiro, Arroz Carreteiro, Yakisoba. 更多的......
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1880 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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