在2019年01月17日体重纪录（没有日志纪录）
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64.6 公斤
最近减少: 23.2 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1660 千卡
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脂肪: 59.76克 | 蛋白质: 86.86克 | 碳水物: 196.85克.
午餐: Mamão, Nestlé Leite em Pó Ninho, Arroz Branco (Cozido), Molho Branco, Lasanha com Carne. 晚餐: Coquetel ou Mistura de Frutas, Arroz Branco (Cozido), Churrasco, Pipoca Branca (em Óleo). 更多的......
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2256 千卡
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运动:
看电视 - 2 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 25 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 45 分钟, 健身 - 30 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 6 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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