在2019年03月30日体重纪录（没有日志纪录）
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93.7 公斤
最近减少: 12.3 公斤.
还有: 13.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1841 千卡
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脂肪: 68.89克 | 蛋白质: 131.39克 | 碳水物: 160.42克.
早餐: Kölln Müsli Schoko, Müsli Zuckerarm, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, Milbona H-Milch 1,5% Fett, REWE Mandeln Gehackt. 午餐: REWE Pro Vital-Schnitte, Hofmaier Saftiger Krustenschinken, Bio Leinsamen, Fettarmer 4-Korn-Joghurt Mild (250g), Chia Samen, Sonnenblumenkerne, Weizenkleie. 晚餐: Iglo Rahm-Gemüse Blumenkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Alnatura Bio Leinsamen, Alnatura Weizenkleie, Desira Fettarmer 4-Korn-Joghurt Mild (250g), Hofmaier Saftiger Krustenschinken, Lätta Lätta Joghurt, REWE Beste Wahl Urväter Schnitten. 小食/其他: Espresso, Milsani Kaffeesahne 10%, Alpenmark Körniger Frischkäse. 更多的......
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一星期增加4.9 公斤
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