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SKINNY THINKING的日记, 2010年07月13日

在2010年07月13日体重纪录(没有日志纪录)
120.7 公斤 最近减少: 4.5 公斤.    还有: 18.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2010年07月13日:
2827 千卡 脂肪: 120.00克 | 蛋白质: 126.02克 | 碳水物: 316.99克.   早餐: banana, organic low fat french vanilla yogurt, frozen strawberries, orange juice. 午餐: hidden valley ranch dressing, individual pizza, carrots, tomatoes, colby cheese, iceberg lettuce, sweet and salty peanut granola. 晚餐: sargento sliced mild cheddar cheese, lite blue bonnet butter, fresh sweet potatoes, jello strawberry cheesecake, roasted red pepper, goat cheese, chips ahoy cookie, sargento light string cheese, sargento swiss cheese, chicken breast. 更多的......
3585 千卡 运动: 举重锻炼(中等的) - 1 小时, 休息 - 16 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
一星期增加19.1 公斤



     
 

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