在2019年03月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
47.3 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1701 千卡
|
脂肪: 61.84克 | 蛋白质: 88.95克 | 碳水物: 213.38克.
早餐: Манная Каша на Молоке, Zero Низкокалорийный Джем Клубника-Банан, Простоквашино Ряженка 4%, Кофе с Молоком, Natfoods Гречневые Шарики, Огурец (с Кожурой), Кекс в Кружке, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Агро-Альянс Рис Красный Варёный , Семга Запеченная, Кофе, Чай, Лимон, Слада Зефир Классический, Пятерочка Груша Сезонная , Магнит Апельсин. 午餐: Россия Щедрая Душа Шоколад, Квашеная Капуста, Чай, Соевый Соус, Шампиньоны Тушеные, Гост Пломбир в Вафельном Стаканчике, Рыбный Бульон, Семга Запеченная, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Брокколи (без Жира), Огурец (с Кожурой), Кофе, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами. 晚餐: Урбеч Урбеч из Мякоти Кокоса, Простоквашино Ряженка 4%, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Pretto Сыр Рикотта, Agama Королевская Креветка, Макароны Отварные, Огурец, Огурец (с Кожурой), Mentos Ментос, Сосиска в Тесте, Пирожок с Картошкой, Простоквашино Ряженка 4%, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Яблоко, Банан, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Zero Низкокалорийный Джем Клубника-Банан, Квашеная Капуста, Семга Запеченная. 小食/其他: Банан, Магнит Морковь Свежая, Гост Пломбир в Вафельном Стаканчике, Яблоко, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта, Макароны Отварные, Простоквашино Ряженка 4%, Eco Botanica Зефир, Сметана , Россия Щедрая Душа Шоколад. 更多的......
|
|
1704 千卡
|
运动:
吸尘 - 15 分钟, 站立 - 15 分钟, 坐着 - 10 小时, 烹饪 - 4 小时 和 30 分钟, 购物 - 1 小时, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 淋浴 - 30 分钟. 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|