在2019年03月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.8 公斤
最近减少: 4.9 公斤.
还有: 7.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1428 千卡
|
脂肪: 51.07克 | 蛋白质: 99.67克 | 碳水物: 148.64克.
早餐: Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Банан, Natura Сыр Лёгкий Сливочный, Простоквашино Кефир 3,2%, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Сибирская Клетчатка Льняная Улучшенная, Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate. 午餐: Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Iberica Бальзамический Соус-Крем, Помидоры, Мираторг Колбаски для Гриля "Домашние", Укроп. 晚餐: Творожные Кексы с Курагой 30.03.19, Jarrow Formulas Flaxseed Oil. 小食/其他: Помело, Iberica Бальзамический Соус-Крем, VitaLat Сыр Рикотта, Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Dijo Тортилья Пшеничная с Отрубями и Льняными Семенами, Здоровая Ферма Филе Куриное. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|