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dlvb100的日记, 2019年03月30日

在2019年03月30日体重纪录(没有日志纪录)
75.5 公斤 最近减少: 6.1 公斤.    还有: 3.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年03月30日:
2321 千卡 脂肪: 79.07克 | 蛋白质: 89.16克 | 碳水物: 307.78克.   早餐: Яшкино Конфеты Крокант, Жареная Курица, Каша Рисовая на Молоке. 午餐: Макароны Отварные, Вареное Яйцо, Щи. 晚餐: Суши Шоп Джентльменский Набор . 小食/其他: Мёд. 更多的......
2077 千卡 运动: Cross Training - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少5.6 公斤



     
 

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