kurang -0.4 stlh 2minggu , mungkin massa otot yg naik. lumayan sudah turun 10.5kg dalam 5bln dari oct'18
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74.5 公斤
最近减少: 12.5 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1708 千卡
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脂肪: 104.82克 | 蛋白质: 71.27克 | 碳水物: 130.92克.
早餐: Coffee with Sugar, Bread, Avocado. 午餐: White Rice, Chicken Thigh, Boiled Egg. 小食/其他: Peanuts. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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