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Namio831的日记, 2019年03月29日

在2019年03月29日体重纪录(没有日志纪录)
89.4 公斤 最近减少: 3.6 公斤.    还有: 89.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年03月29日:
929 千卡 脂肪: 35.05克 | 蛋白质: 83.42克 | 碳水物: 64.89克.   早餐: Borden Shredded Cheddar Cheese, Scrambled Egg . 午餐: Great Value Skim Milk, Coffee. 晚餐: Skinless Chicken Breast. 小食/其他: Pound Cake. 更多的......
3115 千卡 运动: 上班 (工作) - 10 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.1 公斤



     
 

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