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I did not eat very healthy this week. I was very anxious about issues that are happening in my life and could not eat.
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68.7 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 5.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1604 千卡
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脂肪: 51.57克 | 蛋白质: 64.64克 | 碳水物: 227.54克.
早餐: english breakfast tea, english breakfast tea, equal. 午餐: Original Pineapple Yogurt, land o frost, equal, Mayonnaise, Classic 100% Whole Wheat Bread, Lettuce, English Breakfast Tea. 晚餐: Water, Cooked Spinach (from Fresh), Chicken Leg Meat and Skin (Broilers or Fryers), Savory Whole Grains Blends Chicken & Herb Classico, Frozen Sweet Corn. 小食/其他: Chex Mix jalapeno cheddar, hershey special dark mildly sweet chocolate mini. 更多的......
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2636 千卡
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运动:
站立 - 1 小时 和 5 分钟, 坐着 - 2 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 5 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 家务 - 3 小时, 休息 - 45 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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