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drcosme的日记, 2019年03月29日

在2019年03月29日体重纪录(没有日志纪录)
95.6 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 20.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年03月29日:
722 千卡 脂肪: 41.60克 | 蛋白质: 68.33克 | 碳水物: 20.27克.   早餐: Mate Amargo. 晚餐: Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel), Zapallito Verde, Merluza al Horno o a la Parrilla, Aceite de Oliva, Zucchini, Morrón, Chorizo Argentino, Frutillas, Royal Gelatina Ligth, Salsa de Soja, Cebollas, Chauchas, Zuquini, Zapallo Hervido. 小食/其他: Café, Maní. 更多的......
2704 千卡 运动: 步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少4.9 公斤

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