在2019年03月29日体重纪录（没有日志纪录）
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78.0 公斤
最近减少: 12.7 公斤.
还有: 13.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1324 千卡
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脂肪: 91.29克 | 蛋白质: 87.28克 | 碳水物: 30.32克.
午餐: Tesco Roast Beef Slices. 晚餐: Barenaked Noodles, Onions, Sweet Red Peppers, Tesco Chow Mein Sir Fry Sauce Correct, Tesco Vegetable Stir Fry Mix Correct, Tesco Beansprouts, Tesco Chicken Breast Fillets, Rapeseed Oil. 小食/其他: Boots No Added Sugar Chocolate Wafers, Tesco Macadamia Nuts, Alpro Unsweetened Almond Milk. 更多的......
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2063 千卡
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运动:
站立 - 1 小时 和 29 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 1 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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