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Gestern war ein Powertag habe viel geräumt und erledigt.
da brauche ich immer mehr Kalorien.
Dann kam die Entspannung am Abend...Chips Chips Chips hallte es immer in meinem Kopf...
Habe NICHT nachgegeben und 2scheiben Käse inhaliert😅aber ich bin froh das es so war und nicht anders!
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73.5 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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858 千卡
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脂肪: 17.51克 | 蛋白质: 54.29克 | 碳水物: 124.56克.
早餐: Kaffee mit Milch. 午餐: Aldi Garnelen, Dennree Rundkorn Reis Vollkorn. 晚餐: Rosinen (Kernlose), Haselnüsse, Zimt, Milch 1,5%, Megamax Eiweiß 100, Banane. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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