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En fin balance a indiqué un peu moins !!! J’ai commencé avoir peur qu’elle est bloquée hihihi
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76.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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570 千卡
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脂肪: 23.43克 | 蛋白质: 26.51克 | 碳水物: 63.90克.
午餐: Krema Régal'ad, Merguez, Herta Tendre Noix Supérieur , Baguette, Salade de Fruits. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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 评论
Ce sont des paliers, faut persévérer ! Bisous
2019年03月29日 会员：: lolo3925
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2019年03月29日 会员：: Surfcaro
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J’ai un petit truc pour celles qui craquent sur le sucré qui marche bien pour moi .... quand le désir de sucré se fait sentir je mange quelques dattes ... les dattes ont l’avantage de ne pas créer de pic d’insuline ce qui fait que le besoin de sucré s’arrête.... ça marche très bien pour moi avec ma décision de supprimer tous les sucres rapides ....bonbons gâteaux chocolat et ça marche ...
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Toutes astuces sont biens venues. Merci
2019年07月4日 会员：: machnis80
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Je te conseille effectivement d'arrêter le sucre dans les boissons .
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Je ne bois plus sucré ni light depuis presque un an. Mais j’ai pas remarqué changement sur balance. Peut-être je compense ça autrement sans se rendre compte
2019年07月4日 会员：: machnis80
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Alors , j'ai fait ça en premier puis j'ai enlevé tous les yaourts et crèmes, tous les gâteaux sauf les gateaux maison et le chocolat du matin. Du coup, je me suis rendue compte que je n'apprécie plus les boissons sucrées et les excès de sucre. Le sucre est une drogue, il faut le savoir.
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